管理人 さんのダイエットメーター【2019年6月】

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2018年1月 74kgまで減量するが、2月に夜食、間食してしまいリバウンド
2018年5月 80.3kgに太った・・・
2018年10月81.5kg さらに太った・・・
2018年11月30日 77kg(-4.5kg)達成!
2018年12月30まで75kg(-2kg)未達成
2019年1月31まで73kg(-2kg)達成!
2019年2月28まで70kg(-3kg)未達成 【73.5kg】停滞期になった
2019年3月31まで70kg(-3kg)未達成 【73.0kg】71.7kgから73kgレンジ
2019年6月76kg台までリバウンドした・・・
2019年9月19 79kgまでリバウンドしてしまった・・・
2019年10月 74kg(-5kg)達成
2020年1月 78kgまでリバウンドした・・・




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  • 管理人 【77.6kg】BMI 25.6
    ■■■■■■□□□□(腹6分)
    2017/11/28開始(1030日目) 【目標体重まであと-10.6Kg】



食事量&体重推移グラフ2019年6月

 

月別ダイエットログ

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チャレンジ

2019年6月30日までに74kg以下まで減量【済】
最新体重の入力待ち

 

2019年6月 タイムライン


2019年6月30日

チャーハン、味噌汁

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いなり寿司、パン

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月29日

チャーハン、カツオのたたき

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巻きすし、味噌汁

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月28日

ご飯、鯖、味噌汁

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カツサンド

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ご飯、鯖、味噌汁

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合計食事量=240(0)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

平均食事量=80(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月27日

でかまる味噌ラーメンっていうカップラーメン

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ご飯、鯖、味噌汁

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ご飯、味噌汁

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合計食事量=230(10)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□

平均食事量=76.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月26日

ご飯、焼き鯖、味噌汁

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ご飯、卵、納豆、味噌汁

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オムライス

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合計食事量=230(10)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□

平均食事量=76.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月25日

カレーパン

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鰹のたたき

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カツサンド

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合計食事量=170(70)■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□

平均食事量=56.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月24日

ご飯、魚、味噌汁

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カツサンド

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月23日

焼きそば

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巻きずし

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カツサンド

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合計食事量=240(0)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

平均食事量=80(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月22日

ご飯、とろサーモン、鯖、味噌汁

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ご飯、鯖、味噌汁

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月21日

ご飯、ブリ刺し身、味噌汁

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ご飯、納豆、卵

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合計食事量=150(90)■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□

平均食事量=50(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月20日

ご飯、鯖半分

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ご飯、鯖半分、味噌汁

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合計食事量=140(100)■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□□

平均食事量=46.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月19日

ご飯、肉団子、卵、味噌汁

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2019年6月30日までに74kg以下まで減量
開始時76kg→現在75.8kg【-0.2kg】
目標体重まであと1.8kg
残【10日】1日 -0.2kgペースで達成可

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マンゴーモンブラン
高いくせにあまり食べごたえがない( ˃̣̣̣̣̣̣ ω ˂̣̣̣̣̣̣ )

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ご飯、鯖、味噌汁

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月18日

ご飯、刺し身、味噌汁

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おやつと夜食やめるわ(人´ω`)

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ご飯、鯖、味噌汁

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合計食事量=160(80)■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□

平均食事量=53.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月17日

冷やし中華

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サンドイッチ小さいの

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お菓子

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ご飯、卵、納豆、味噌汁

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合計食事量=240(0)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

平均食事量=80(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月16日

ご飯、サバ、味噌汁

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ご飯、サーモン刺し身

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カツサンド

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合計食事量=230(10)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□

平均食事量=76.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月15日

焼きそば

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ご飯、サバ、味噌汁

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合計食事量=160(80)■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□

平均食事量=53.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月14日

ご飯、ブリ、味噌汁

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ご飯、ブリ、味噌汁

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ご飯、卵、味噌汁

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合計食事量=220(20)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□

平均食事量=73.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月13日

カツカレー

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ご飯、魚、味噌汁

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月12日

ご飯、魚、肉団子、味噌汁

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リバウンドが酷い( ˃̣̣̣̣̣̣ ω ˂̣̣̣̣̣̣ )
今日から生活改善します!

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ご飯、肉団子、魚、味噌汁

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合計食事量=160(80)■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□

平均食事量=53.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月11日

ご飯、カレー、卵、肉団子

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カツサンド

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月10日

ご飯、肉じゃが、味噌汁

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ご飯、ハム、卵、味噌汁

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サンドイッチ

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合計食事量=210(30)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□

平均食事量=70(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月09日

カップラーメンカレー

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サラダパスタ

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サンドイッチ

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合計食事量=200(40)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□

平均食事量=66.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月08日

チャーハン、味噌汁

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サンドイッチ

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合計食事量=150(90)■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□

平均食事量=50(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月07日

ご飯、刺し身、味噌汁

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カツサンド、卵巻き寿司

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合計食事量=170(70)■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□

平均食事量=56.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月06日

ご飯、サバ、卵、味噌汁

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豚丼

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合計食事量=160(80)■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□

平均食事量=53.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月05日

ミニ天丼、ミニうどん、味噌汁

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ご飯、刺し身、ハンバーグ、味噌汁

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月04日

ご飯、鮭、味噌汁

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クッキー

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ご飯、筋子、味噌汁

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合計食事量=190(50)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□

平均食事量=63.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月03日

ご飯、筋子、卵、味噌汁

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カレーライス、ポテトフライ

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月02日

ご飯、筋子、味噌汁

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ご飯、ハンバーグ、味噌汁

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合計食事量=160(80)■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□

平均食事量=53.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年6月01日

ポテト、クレープ、コアラのマーチ

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ラーメン

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合計食事量=170(70)■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□

平均食事量=56.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2019年5月31日

醤油ラーメン、餃子

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カレーライス、味噌汁

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)

2020年9月23日