管理人 さんのダイエットメーター【2020年2月】

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2018年1月 74kgまで減量するが、2月に夜食、間食してしまいリバウンド
2018年5月 80.3kgに太った・・・
2018年10月81.5kg さらに太った・・・
2018年11月30日 77kg(-4.5kg)達成!
2018年12月30まで75kg(-2kg)未達成
2019年1月31まで73kg(-2kg)達成!
2019年2月28まで70kg(-3kg)未達成 【73.5kg】停滞期になった
2019年3月31まで70kg(-3kg)未達成 【73.0kg】71.7kgから73kgレンジ
2019年6月76kg台までリバウンドした・・・
2019年9月19 79kgまでリバウンドしてしまった・・・
2019年10月 74kg(-5kg)達成
2020年1月 78kgまでリバウンドした・・・




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  • 管理人 【77.6kg】BMI 25.6
    ■■■■■■□□□□(腹6分)
    2017/11/28開始(1030日目) 【目標体重まであと-10.6Kg】



食事量&体重推移グラフ2020年2月

 

月別ダイエットログ

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2020年2月 タイムライン


2020年2月12日

ごはん、ふりかけ

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うどん

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カレーライス

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合計食事量=210(30)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□

平均食事量=70(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年2月11日

カップラーメン

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合計食事量=80(160)■■■■■■■■□□□□□□□□□□□□□□□□

平均食事量=26.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年2月10日

すき焼き

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カレーライス

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ワンタン麺

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合計食事量=250(-10)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

平均食事量=83.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)

腹八分計算で「食事量」が「10」オーバーしています。体重増加のおそれがあります。


2020年2月09日

カレーライス

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ご飯、サバ缶、味噌汁

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合計食事量=160(80)■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□

平均食事量=53.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年2月08日

カレーライス

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カレーライス

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合計食事量=160(80)■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□

平均食事量=53.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年2月07日

カツカレー

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カップラーメン

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合計食事量=160(80)■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□

平均食事量=53.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年2月06日

ご飯、さんま、味噌汁

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カップラーメン

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合計食事量=150(90)■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□

平均食事量=50(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年2月04日

ご飯、納豆、シーチキン

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ご飯、ミートボール

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合計食事量=140(100)■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□□

平均食事量=46.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年2月03日

お茶漬け

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ご飯、もやし、肉

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合計食事量=170(70)■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□□

平均食事量=56.7(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年2月02日

フランスパン、ポテト、クッキー

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ご飯、サバ、味噌汁

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合計食事量=180(60)■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□□□□□

平均食事量=60(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年2月01日

ご飯、味噌汁

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ご飯、サバ、味噌汁

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チョコラスク、チョコクッキー

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ご飯、たまご、納豆、味噌汁

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合計食事量=280(-40)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

平均食事量=93.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)

腹八分計算で「食事量」が「40」オーバーしています。体重増加のおそれがあります。


2020年1月31日

チョコラスク

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ご飯、サバ、卵、味噌汁

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合計食事量=120(120)■■■■■■■■■■■■□□□□□□□□□□□□

平均食事量=40(腹八分で1日3食の場合の平均値)


2020年1月30日

チョコバー

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ご飯、サバ、味噌汁

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ラーメン

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合計食事量=220(20)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□

平均食事量=73.3(腹八分で1日3食の場合の平均値)

2020年9月23日